퀵메뉴열기
처음으로 로그인 회원가입 찾아오시는길

현장체험학습

퀵메뉴타이틀
    제주에서 겪었던 이야기, 나만의 현장체험학습 등을 남겨 주세요. 우수작은 “감동문집”으로 발간됩니다.
 
작성일 : 23-08-27 13:55
목록 수정 삭제 글쓰기
주말 늦잠 자면… 몸에 일어나는 '놀라운 변화'
 글쓴이 : 김지수
조회 : 429  
http://v.daum.net/v/20230805110017174
그 결과, 주말에 늦잠을 자면 식단이 망가지면서 장내 박테리아의 다양성에 영향을 준다는 것을 발견했다. 특히 과일, 채소, 견과류 등을 적게 먹고, 달달하거나 가공된 음식을 많이 먹는 경향이 확인됐다. 이는 장에 나쁜 박테리아가 증식하게 하고, 비만의 위험을 높일 뿐 아니라 심혈관 대사에도 부정적인 영향을 준다는 것이 연구팀의 설명이다.

연구 저자인 케이트 버밍험(Kate Bermingham) 박사는 "평소보다 약 90분만 늦게 일어나도 마이크로바이옴에 안 좋은 영향을 줄 수 있다"고 말했다. 연구 수석 저자인 세라 베리(Sarah Berry) 박사는 "불규칙한 수면 습관이 단지 피로감이나 체중 변화를 유발하는 것뿐 아니라 체내에 실제 어떤 변화를 일으키는지 확인한 연구"라며 "한 주만 늦잠을 자도 장내 마이크로바이옴이 변할 수 있다"고 말했다.

이 연구 결과는 '유럽영양학저널(European Journal of Nutrition)'에 최근 게재됐다.

 
이전글  다음글 
목록 수정 삭제 글쓰기
 

copyright
개인정보처리방침
저작권 신고

select count(*) as cnt from g4_login where lo_ip = '216.73.216.143'

145 : Table './cbe/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php